BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Esernyős - ECPv5.8.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Esernyős
X-ORIGINAL-URL:https://esernyos.hu
X-WR-CALDESC:Events for Esernyős
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20221116T183000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20221119T090000
DTSTAMP:20260428T121142
CREATED:20221017T150203Z
LAST-MODIFIED:20221020T144901Z
UID:8475-1668623400-1668848400@esernyos.hu
SUMMARY:Bartendaz x Esernyős - SELF TRAINING PROGRAM
DESCRIPTION:Bartendaz x Esernyős\nSELF TRAINING PROGRAM\n\nLégy önmagad edzője Radányi Norbert segítségével!\n\nSelf training program túrával és workshoppal egybekötve!\n\n1. WORKSHOP: 2022. 11. 16. szerda\n18:30 – 20:00\nHelyszín: Esernyős Szindbád Rendezvénytér\n\nTalálkozzunk először egy WORKSHOP keretén belül\, ahol elméleti és gyakorlati betekintést nyújtunk a saját testsúlyos edzés alapjaiba. A workshop során a résztvevőknek magasabb fokú rálátása lesz a témakörre\, foglalkozunk az egyes gyakorlatok végrehajtásával\, az edzéstervezés fogalmával\, a motiváció és a fejlődés összefüggéseivel és fenntarthatóságával. Választ kaphattok a kérdésre: „Hogyan lehetek önmagam edzője?”\nAz esemény Neked szól\, ha:\n-nem szeretnéd a rendszeres testmozgásodat felesleges költségekhez kötni;\n-az önálló edzéseiddel kapcsolatban szakmai segítségre van szükséged;\n-nincs kellő motivációd\, vagy elakadtál a fejlődés lépcsőfokain;\n-csatlakoznál egy aktív közösséghez;\n-érdekel\, hogyan tudnád megfelelően összeállítani saját edzésterveidet;\n-elsajátítanád a saját testsúlyos – akár teljesen eszközmentes – de mégis változatos gyakorlatokat és azok szabályos végrehajtását.\n\n2. SELF TRAINING TÚRA – 2022. 11. 19. szombat\n09:00 – 17:00\nTalálkozó helye: Jászai Mari tér (Madal kávézó előtt\, pontos cím: 1136\, Hollán Ernő u. 3.)\nIndulás ideje: 9:00\nTáv: 22 km\nMegállók: Mechwart liget (kondipark)\, Farkasrét\n\nMásodik alkalommal egy TÚRÁRA hívunk Titeket a Budai-hegyekbe. Az őszi időjárás kedvez leginkább a gyalogtúrákhoz és ez az egyik legjobb módja a természetben való aktív feltöltődésnek is! Mindemellett egy kiadós edzés értékű mozgásnak is tekinthető. A Mechwart ligeti kondiparkban néhány saját testsúlyos gyakorlat végrehajtása után folytatjuk utunkat a Budaörsi kopárok felé. Az útvonalon városi és hegyi körülmények között is sétálunk majd. Tartsatok velünk!\nKérjük\, hogy a kiskorú részvevőkkel felnőtt kísérő is jelentkezzen a programra!\nAz eseményre teljesen egészséges\, fizikailag felkészült állapotban lévő érdeklődőket várunk! A gyülekezésnél\, esetleges pihenőknél ezúton kérjük a résztvevőket\, hogy figyeljenek majd a távolságtartásra!
URL:https://esernyos.hu/program/bartendaz-x-esernyos-self-training-program/
LOCATION:Esernyős Szindbád Rendezvénytér\, Fő tér 2.\, Bp\, 1033\, Magyarország
CATEGORIES:Sport
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://esernyos.hu/wp-content/uploads/2022/10/310676817_5695181173836093_5597995054483879023_n.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR