BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Esernyős - ECPv5.8.0//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Esernyős
X-ORIGINAL-URL:https://esernyos.hu
X-WR-CALDESC:Events for Esernyős
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20250626T190000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20250626T203000
DTSTAMP:20260419T042755
CREATED:20250519T123026Z
LAST-MODIFIED:20250617T123943Z
UID:11005-1750964400-1750969800@esernyos.hu
SUMMARY:Mindset Pszichológia: Aludni tanulni
DESCRIPTION:Miért van az\, hogy egyesek hajnalban már frissen kelnek\, mások pedig este érzik magukat igazán ébernek? Mi zajlik az agyunkban alvás közben és hogyan befolyásolja mindez a nappali teljesítményünket\, hangulatunkat? Az előadás során bepillantást nyerhetünk az alvás világába: szó lesz az alvásfázisokról\, a különböző agyi folyamatokról\, valamint a kronotípusokról – vagy ismertebb kifejezéssel a „pacsirtákról” és „baglyokról”. Megvizsgáljuk\, mit is jelent valójában a jó alvásminőség\, és milyen egyszerű lépésekkel javíthatunk rajta az alváshigiéné segítségével. Az előadás ideális mindazoknak\, akik szeretnék jobban megérteni saját alvási szokásaikat és szívesen tennének a kiegyensúlyozottabb\, pihentetőbb alvásért. Fodor Nóra vagyok\, okleveles pszichológus. Tagja vagyok a Pázmány Péter Katolikus Egyetem Klinikai Alvászavar Kutatócsoportjának és rendszeresen tartok kurzust egyetemistáknak az alvás rejtelmeiről. Kapcsolatom a témával régre nyúlik vissza: már egyetemen is vizsgáltam\, hogy a különböző kronotípusú emberekre vajon milyen személyiségjegyek jellemzőek\, vagy éppen azt\, hogy milyen tényezők vezethetnek alvásparalízishez. Gyere és tarts velünk!\n\nJegyárak:Elővételben: 2.300.-Kedvezményes (diák\, nyugdíjas\, pedagógus): 2.500.-Helyszínen: 2.800.-https://www.tixa.hu/aludni-tanulni-20250626
URL:https://esernyos.hu/program/mindset-pszichologia-aludni-tanulni/
LOCATION:Esernyős Szindbád Rendezvénytér\, Fő tér 2.\, Bp\, 1033\, Magyarország
CATEGORIES:Beszélgetés
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://esernyos.hu/wp-content/uploads/2025/05/1200_1200_insta_fb_poszt-2.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR