Következő Események › Beszélgetés

Miért van az, hogy egyesek hajnalban már frissen kelnek, mások pedig este érzik magukat igazán ébernek? Mi zajlik az agyunkban alvás közben és hogyan befolyásolja mindez a nappali teljesítményünket, hangulatunkat? Az előadás során bepillantást nyerhetünk az alvás világába: szó lesz az alvásfázisokról, a különböző agyi folyamatokról, valamint a kronotípusokról – vagy ismertebb kifejezéssel a „pacsirtákról” és „baglyokról”. Megvizsgáljuk, mit is jelent valójában a jó alvásminőség, és milyen egyszerű lépésekkel javíthatunk rajta az alváshigiéné segítségével. Az előadás ideális mindazoknak, akik szeretnék…